理想頭部姿勢就側面觀而言是指~外耳孔對齊肩膀~，使頭部重心盡量靠近身體中軸線。
~頭部過度往前~ 是頭部最容易呈現的不良姿勢。(如圖1)
經常維持~頭部過度往前~這種不良姿勢，對身體痠痛有影響嗎? 在此有幾個重點跟大家分享:
1. ~頭部過度往前~與張力型頭痛有關:
~張力型頭痛~是最常見的頭痛類型，廣泛地影響了全球近19億人口。
最近(2019)國外有發表一篇系統回顧文章，統整以往48篇研究發現，張力型頭痛與~頭部過度往前~不良姿勢有關。(Musculoskeletal Science and Practice, 2019)
這可能原因是~頭部過度往前~會增加頸椎後側壓力，容易形成肌筋膜疼痛。如果長時間維持，頭與頸部周圍肌肉對壓痛敏感度增加；另外，可能有疼痛訊號經由神經上傳大腦的中樞敏感問題，最後就引起張力型頭痛。
2. ~頭部過度往前~的程度愈大，不良姿勢愈差，是否與頸椎疼痛嚴重程度和引起日常生活失能有關?
國際徒手治療權威期刊(Manual Therapy, 2008)有研究發表指出，如果頭部過度往前愈多，會有頸椎疼痛程度較大，和伴隨有日常生活失能較嚴重的困擾。
3. 辦公室工作族群，如果有頸椎疼痛困擾問題跟~頭部過度往前~有關嗎?
服務項目 : 肩頸酸痛(落枕，頸因性疼痛，筋膜炎)，腰背痛，脊柱側彎，手術後復健(骨折開刀，髖 膝關節置換術，前後十字韌帶重建術後復健，韌帶肌腱重建術後復健)，運動傷害(扭傷，拉傷，肌腱炎)，五十肩，網球肘，高爾夫球肘，足底肌膜炎，媽媽手，椎間盤突出，扁平足 
{{ article.title }}
